🎄 Vzdejte se instagramových ideálů

Zamilovat se do nádhery instagramových účtů, které před Vánoci přetékají dokonalostí, je snadné. Jenže virtuální nádhera a věci proveditelné v realitě plné učení se, práce, dětí, starostí o rodiče… se mohou lišit.

Dívejte se spíše směrem k té realitě. Stresu rázem ubude. A pokud potřebujete dát Vánocům šmrnc nostalgie, vzpomeňte si, jak jste je vnímali jako děti – nebo s nimi o nich mluvte, pokud už děti máte. Uvědomíte si, že to bude fakt o něčem jiném než o insta trendech.

🎄 Vzdejte se i nefunkčních tradic

„My to tak děláme,“ nic nevysvětluje. Cokoliv, co o Vánocích děláte bez radosti, z „musu“ nebo proto, že se to tak u vás dělali všichni, i když dávno nikdo neví proč, máte plné právo škrtnout a hledat si tradice nové.

🎄 Sepište laskavý „to do list“

A v zájmu laskavosti k sobě samým rozdělte povinnosti předvánočního období do tří kolonek:

• musím udělat…
• chci stihnout…
• pokud zbyde čas, můžu…

Zapracujte do něj i věci, které potřebujete prožít pro radost. Adventní trhy, masáže nebo odpočinek proto patří do kolonky „musím“! I největší manažeři si dávají třeba saunu napevno do diáře, tak vy můžete mít relaxaci jako položku předvánočního seznamu.

V rámci rodiny zkuste to do list pozměnit ještě tak, aby vám pomohl delegovat a vymezit, co uděláte vy, co partner(ka), rodiče, děti… Ať všechno není jen na vás.

🎄 Dárkům dejte limity

Sháníte dárky za všechny a pro všechny a nevíte, kde vám hlava stojí? Řešením jsou pravidla. Vymyslete si třeba vtipná témata, kterých se mají dárky týkat, dejte si strop, který nesmí dárky překročit v množství nebo finančně. Odložte také potřebu udělat na druhé dojem. Nejde o „abych někomu něco nedlužila/a“, „aby si o mně nemysleli, že je nemám rád/a“. Ten, koho máte, to ví i bez kupy dárků.

🎄 Každý den se na chvíli zastavte

Vypnout notifikace, sednout si do křesla, poslouchat muziku nebo jen tak koukat z okna. Vidina Vánoc nás žene do budoucnosti a vzdaluje přítomnému okamžiku. Hlídejte si své „tady a teď“, zapalte svíčky nebo vonné směsi, usmívejte se sami na sebe, zhluboka dýchejte. Už jediný hluboký výdech totiž aktivuje v hlavě tzv. parasymaptický systém a umí odvát stres.

🎄 Usnadněte si vaření s UGO

Tím spíš, pokud pečete X druhů cukroví, není důvod stát ještě u sporáku a vařit. Pokud není v dosahu mámino poctivé vaření nebo třeba pečující partner(ka), využijte UGO rozvoz nebo se u nás stavte na kus řeči a přijďte si osobně vybrat z aktuální nabídky. Opečujte imunitu se supershots a do chladných dní načerpejte energii z vyvážených výhodných menu. Jsou chuťově pestrá i živinově nedostižná. Ideální, když víte, že Vánoce budou zase opulentní 😊

🎄 Choďte ven

Být venku a hýbat se je spojení, které v předvánočním stresu funguje fakt skvěle. Pročistíte hlavu, podpoříte své zdraví (protože doplníte vitamin D ze slunečního světla), zpomalíte a najdete další možnost „tady a teď“. Taky tím vyvážíte vanilkové rohlíčky nebo který druh vlastně milujete nejvíc😊 A vytvoříte příležitosti být s blízkými také jinde než na gauči.

A které tipy fungují vám? Na jaké tradice se těšíte? Máte své vysněné Vánoce a daří se vám je prožít bez stresu? Upřímně vám to v UGO přejeme! ❤️